喉嚨痛之建議

1.為生活設立簡易可行的目標。如：洗澡、整理堆置物品。
2.多感謝神給我的祝福。
3.思想神是真正的丈夫，能滿足我一切的需要。
4.多做有益身心靈的活動很好，萬一遇到阻礙、不順心，也容許這樣的不完美。因為神的道路美好，雖我不明瞭。
5.奉耶穌斥責那憤怒、不滿的靈。求神使自己能耐性等候耶和華。
6.求神幫助使自己能「為他而活」，不為自己活。能放下一切會破壞人際關係的慾望。

經文默想：
1.為許多事思慮煩擾，不可少的只有一件。
2.信靠他的必不著急。
3.一無掛慮，將心裡所要的告訴神。
4.他的擔子是輕省的。
5.神施恩給謙卑人，謙卑人必以豐盛的平安為樂。
6.你們要保守心（自己跟別人）勝過保守一切（學業成績）->otherwise,要求做完、做好、快做。